Перенос будильников утром приводит к набору веса, — врачи
Каждый раз откладывая будильник, вы нарушаете фазу быстрого сна, что вызывает резкий всплеск кортизола. А избыточный уровень кортизола способствует не только набору веса, но и его долгосрочному сохранению. Врачи советуют вставать с первого раза.
